အန႔ံအာရံုကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ဘယ္လိုရန႔ံကုထုံးျပဳလုပ္ၾကမလဲ

အနံ႔ခံျခင္းဆိုတာ အာရံု တစ္ပါးျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္အတြင္းမွာ ကေလးရဲ႕ အနံ႔အာရံုက ကိုယ္၀န္ေနာက္ဆံုး ၃ လမွာ ဖြံ႔ၿဖိဳးပါတယ္။ ေမြးဖြားၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့ ကိုယ္၀န္ထဲမွ ရင္းႏွီးလာေသာ ရနံ႔မ်ားကို မွတ္မိပါတယ္။ ဥပမာ အေမရဲ႕ ရနံ႔၊ သင့္အ၀တ္အစားအနံ႔။ ရင္းႏွီးေနေသာ ရနံ႔ရရွိျခင္းဟာ ကေလးအတြက္ ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ ေနသားက်ေစၿပီး ပိုမိုေကာင္းမြန္ေသာ ႀကီးထြားမႈကို ရရွိေစပါတယ္။ မိဘေတြက ကေလးေတြ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို အနံ႔အာရံုကတဆင့္ ကူညီေပးလို႕ရပါတယ္။ ပန္းျခံထဲမွာ ကေလးကို လွမ္းေလ်ာက္ေခၚသြားၿပီး ပန္းရနံ႔ရႈရိႈက္ခိုင္းတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းအိုးထဲမွ ပန္းရနံ႔ကို ခံစားခိုင္းတာမ်ိဳးျပဳလုပ္ေပးလို႕ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးသံုးပစၥည္းမ်ားထဲမွ သဘာ၀ရနံ႔ပါေသာ ေပါင္ဒါတို႕ကို သံုးေပးျခင္းအားျဖင့္ ကေလးရဲ႕ အသားအေရကို ေခ်ာမြတ္ေစသလို ကေလးစိတ္ကို သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစတာေၾကာင့္ အခ်ိန္ၾကာၾကာပို အိပ္ေစပါတယ္။ အၾကံေပးခ်က္။ ေမေမ ခရီးသြားမယ္ဆိုရင္ […]

Read More

ေႏြရာသီမွာျဖစ္ေပၚတတ္တဲ႔ အေရျပားေပၚက အနီကြက္ေတြကို ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ

ေႏြရာသီေရာက္ပါၿပီ။ ဧၿပီလေရာက္ၿပီျဖစ္လို႕ ရာသီဥတုကလည္း ပူေလာင္ပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္ဆို ေခၽြးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ မိတ္ကြက္ေတြ ေပၚလာပါၿပီ။ ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ ေခၽြးေပါက္မ်ားစြာရွိပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္မ်ားမွ ေခၽြးထြက္ျခင္းအားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ေအးျမေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္မ်ားေစတဲ့အခ်ိန္မ်ား ဥပမာ ေျပးျခင္း၊ ခုန္ျခင္း၊ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္းတို႕မွာ ေခၽြးေတြ ထြက္လာေစပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ပိတ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွ အပူခ်ိန္မထြက္ႏိုင္တဲ့အခါမွာ Miliaria rubra ေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ မိတ္ဖုေလးေတြကို နဖူး၊ လည္ပင္း၊ ေနာက္ေက်ာႏွင့္ တစ္ေတာင္ဆစ္ေကြးေနရာေနမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အၾကံေပးခ်က္ တကယ္လို႕ သင့္ကေလး မိတ္ဖုေတြထြက္လာတယ္ဆိုရင္ ထြက္ေနတဲ့ေနရာကို တာ၀ါအစိုေလးနဲ႕ အသာေလး ဖိထားလိုက္ၿပီး ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာထားပါ။ အကၤ်ီကိုလည္း ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းေစတဲ့ ခ်ည္သား အ၀တ္အစားေတြ ၀တ္ဆင္ေပးပါ။ ႏိုင္လြန္ပိတ္စအက်ၤီေတြကို မ၀တ္ေပးပါနဲ႕။ ပံုမွန္အားျဖင့္ မိတ္ဖုမ်ားက ၁ ပတ္ ၂ […]

Read More

ကေလးေတြက်န္းမာဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႕ ေမေမတို႔ဘာေတြလုပ္ၾကမလဲ

ေမေမရဲ႕ ေမတၱာအထိအေတြ႕ သင့္ကေလးက်န္းမာေရးဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႕အတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ နည္းလမ္းေတြ မ်ားစြာရွိပါတယ္။ စကားေျပာျခင္း၊ မ်က္လံုးျခင္းဆံုၿပီး ၾကည့္ေပးျခင္း၊ ေပြ႕ဖက္ျခင္း၊ ၿပံဳးျပျခင္းႏွင့္ ႏွိပ္ေပးျခင္းတို႕က ကေလးေတြကို ခံစားခ်က္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မိဘရဲ႕အထိအေတြ႕က သံေယာဇဥ္ကို ပိုမိုခိုင္မာေစတဲ့အျပင္ ၾကြက္သားေတြကို ဖိအားေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို တိုးတက္ေစပါတယ္။ ကေလးကို ႏွိပ္ေပးျခင္းက ကေလးေပ်ာ္ရႊင္ေနခ်ိန္မွာ အေကာင္းဆံုး ရလာဒ္ကို ေပးပါတယ္။ ကေလးကို ေရခ်ိဳးၿပီးခ်ိန္မွာ ေပ်ာ့ေျပာင္းတဲ့ အိပ္ယာေပၚတင္ၿပီး ႏွိပ္ေပးလို႕ရပါတယ္။ ကေလးဗိုက္ဆာေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ အစားစားၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ကေလး အစာလမ္းေၾကာင္း ပိတ္စို႕သြားတတ္ပါတယ္။ ႏွိပ္ရာမွာ ေဘဘီေပါင္ဒါ ဒါမွမဟုတ္ ေဘဘီ Oil ကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ တစ္ရက္ကို ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ခန္႕ ႏွိပ္ေပးျခင္းက စတင္ႏွိပ္ေပးျခင္းအတြက္ […]

Read More

ြအေရျပားေပၚမွာ ဓာတ္မတည့္တာေတြျဖစ္ၿပီး အနီကြက္ေတြထလာရင္ ဘာလုပ္ၾကမလဲ

ကေလးေတြမွာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အေရျပားေပၚမွာ အနီကြက္မ်ား ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းမ်ား။ အခ်ိဳ႕ေသာ သဘာ၀ထုတ္ကုန္မဟုတ္သည့္ ပိတ္စမ်ားျဖင့္ ခ်ဳပ္လုပ္ထားသည့္ အ၀တ္အစားမ်ား ၀တ္စားျခင္းျဖင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သိုးေမႊးကလည္း တစ္ခါတစ္ရံအေရျပားကို ႏိုးဆြတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အ၀တ္ေလ်ာ္ရာမွာအသံုးျပဳတဲ့ သန္႕စင္ေရးပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အ၀တ္ေပ်ာ့ေစတဲ့အရည္မွာ ကမ္မီကယ္မ်ားႏွင့္ ေရေမႊးမ်ား ပါ၀င္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ ကေလးအေရျပားနဲ႕ မတည့္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမတည့္မႈေတြကေန ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ။ ၁. ရာႏႈန္းျပည့္ ခ်ည္ထည္အ၀တ္အစားမ်ားကိုသာ ၀တ္ဆင္ပါ။ ၂. သင့္အေရျပားကို ႏိုးဆြႏိုင္တဲ့ အ၀တ္အစားမ်ားကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ။ ၃. သန္႕စင္ပစၥည္းမ်ားကို ေသခ်ာဂရုစိုက္သံုးစြဲပါ။ ေရေမႊးႏွင့္ ကမ္မီကယ္မပါ၀င္ေသာ သန္႕စင္ပစၥည္းမ်ားကို ေရြးျခယ္ျခင္းအားျဖင့္ အေရျပားကို ႏိုးဆြမႈ သက္သာေစပါတယ္။ ကေလးႏွင့္ ကေလးအေရျပားအတြက္ အႏၱရာယ္ကင္းေၾကာင္း ေထာက္ခံခ်က္ပါတဲ့ပစၥည္းမ်ားကို အသံုးျပဳပါ။

Read More

အဆုတ္အေအးပတ္ျခင္းကို ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ

အဆုတ္အေအးပတ္ျခင္းဟာ သတိမထားမိရင္ ကေလးေတြမွာ ျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ ကေလးေတြ သက္ေတာင့္သက္သာမရွိပဲ ဖ်ားနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ႏွာရည္ယိုျခင္း စတာေတြျဖစ္လာရင္ အဆုတ္အေအးပတ္တာ ဒါမွမဟုတ္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ဥပမာ ခုခံအားက်ဆင္းေနခ်ိန္မွာ ဘက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုး၀င္ျခင္း။ မိႈေရာဂါေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဆးေသာက္ၿပီး နားနားေနေနေနလိုက္ရင္ ေရာဂါလကၡဏာေတြက သူ႕ဖာသာသူ သက္သာလာပါမယ္။ ကေလးမ်ားမွာ အဆုတ္အေအးပတ္ျခင္း။ ကေလးအဖ်ားႀကီးေနရင္၊ အသက္ရႈႏႈန္းျမန္ေနရင္၊ ပင္ပမ္းမႈမရွိပဲ အသက္ရႈမ၀ျဖစ္ေနရင္၊ အားစိုက္ၿပီး အသက္ရႈေနရရင္ (နံရိုးခ်ိဳင့္၀င္သည္အထိ အားစိုက္ေနရရင္)၊ ထမင္းစားနည္းလာရင္၊ ႏို႕မစို႕ေတာ့ရင္ အဆုတ္အေအးပတ္တာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ သိရပါမယ္။ ကုသမႈ ဆရာ၀န္နဲ႕ ျပသပါ။ တကယ္လို႕ လကၡဏာေတြက အရမ္းမျပင္းထန္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေဆးရံုတင္စရာမလိုပါဘူး။ ေရာဂါလကၡဏာအားလံုး သက္သာသြားတဲ့အထိ ဆရာ၀န္နဲ႕ ျပသဖို႕လိုပါတယ္။ တကယ္လို႕ […]

Read More

ကေလးက ေလးဖက္ေထာက္ရမယ့္အရြယ္ေရာက္ေနေသာ္လည္း ေလးဖက္ေထာက္မသြားရင္ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေလးေတြသံုးသင့္မလဲ

ေလးဖက္ေထာက္သြားဖို႕ ၾကြက္သား ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ ပံုမွန္အားျဖင့္ ၂ လအရြယ္ကေလးရဲ႕ ၾကြက္သားဖြံ႔ၿဖိဳးမႈက သူ႕ရဲ႕ ေခါင္းကို ေထာင္ႏိုင္ေအာင္ သန္မာလာပါၿပီ။ ကေလး ၆ လအရြယ္ေရာက္လာရင္ေတာ့ ကေလးက သူ႕ဖာသာ ေမွာက္ႏိုင္ပါၿပီ။ အသက္ ၈ လ ၉ လအရြယ္ေရာက္ရင္ေတာ့ ေျခလက္ေတြ သန္မာလာပါၿပီ။ ကေလးက ထိုင္ႏိုင္ျခင္း၊ ကိုယ္ခႏၶာကိုယ္ မထားႏိုင္ျခင္း၊ ေျခေထာက္နဲ႕ကန္ၿပီး ေရွ႕တိုးသြားႏိုင္ျခင္းေတြ ျပဳလုပ္လာႏိုင္ပါၿပီ။ ပထမစစျခင္းမွာ ကေလးက ေလးဖက္ေထာက္ၿပီး ျဖည္းျဖည္းသြားပါတယ္။ လက္ေမာင္းေတြ သန္မာလာခ်ိန္မွာ ေလးဖက္ေလ်ာက္သြားၿပီး တစ္စံုတစ္ခုကို မွီတြယ္ကာ မတ္တပ္ရပ္ဖို႕ စတင္ႀကိဳးစားပါတယ္။ ၁ ႏွစ္အရြယ္မွာေတာ့ တစ္ခုခုကို ကိုင္တြယ္ၿပီး လမ္းစေလ်ာက္ပါၿပီ။   ကေလးက ေလးဖက္ေထာက္သြားရမည့္အရြယ္မွာ ဘာလို႕ မသြားတာလဲ။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့ . […]

Read More

ႏွာေခါင္းေဆးေပးျခင္းမွ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ႔ အေအးမိျခင္းႏွင့္မတည့္ျခင္းေတြကို ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ

သင့္ကေလးကို ႏွာေခါင္းေဆးေပးျခင္းျဖင့္ အေအးမိျခင္းႏွင့္ မတည့္ျခင္းေတြ ျဖစ္ေပၚျခင္းမွ ကာကြယ္ပါ။ ရာသီဥတု ေျပာင္းလဲရင္ ကေလးေတြမွာ အေအးမိတာေတြ မတည့္တာေတြ ျဖစ္ေပၚလြယ္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းေဆးေပးျခင္းက ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာ ေပးပါတယ္။ ႏွာေခါင္းေခါင္းေပါက္အတြင္းမွ ခၽြဲသလိပ္မ်ား၊ ျပည္မ်ား ႏွင့္ အျခား အညစ္အေၾကးမ်ားကိုပါ သန္႕စင္ေပးၿပီး နွာေခါင္းပိတ္ျခင္းကို ေဆးမသံုးပဲ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။   ႏွာေခါင္းေဆးေပးျခင္းက အေအးမိျခင္းကို ဘယ္လိုကာကြယ္ေပးတာလဲ။ ႏွာေခါင္းေဆးေပးျခင္းက ေစးကပ္ေသာ အစိမ္းေရာ ခၽြဲသလိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ဒါေတြက ကေလးကိုယ္တိုင္ မဖယ္ရွားႏိုင္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး သင့္ကေလးကို ေကာင္းေကာင္း အသက္ရႈလို႕ရ ေစပါတယ္။ တာရွည္အေအးမိျခင္း၊ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ား၊ မတည့္ေစတဲ့ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ႏွာေခါင္းေခါင္းေပါက္အတြင္း အစိုဓါတ္ကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဘယ္လိုကေလးေတြက ႏွာေခါင္းေဆးဖို႕ လိုအပ္တာလဲ။ အေအးမိၿပီး […]

Read More

ကေလးရဲ႕မ်က္လံုးေတြက စိုၿပီး ေစးကပ္ေနပါက ဘာလုပ္သင့္သလဲ

သင့္ကေလးဟာ အရမ္းငိုေကၽြးျခင္းမရွိပဲ မ်က္လံုးေတြ စိုေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေစးကပ္ေနရင္ မိခင္ေတြက စိတ္ပူတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးႀကံဳလာရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ။ ကေလးေတြမွာ စိုစြတ္ၿပီး ေစးကပ္တဲ့ မ်က္လံုးျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရင္းမ်ား ကေလးေတြမွာ မ်က္ခြံေယာင္ျခင္း၊ မ်က္လံုးနီျခင္း ႏွင့္ မ်က္လံုးေတြ ေစးကပ္ေနျခင္းေတြျဖစ္ရျခင္းက မ်က္လံုး inflammation ျဖစ္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ေမြးကင္းစေတြမွာ ပထမလအတြင္းျဖစ္တတ္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားႏွင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ျပင္းထန္ၿပီး မ်က္လံုးကန္းသည္အထိျဖစ္တတ္တဲ့ ပိုး၀င္မႈကေတာ့ အေမရဲ႕ ေမြးလမ္းေၾကာင္းမွ Gonorrhea ႏွင့္ Pseudogonorrhea ေရာဂါတို႕ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါကို နည္းလမ္းမ်ိဳးစံုနဲ႕ ကာကြယ္လုိ႕ရပါတယ္။ ဥပမာ လိင္ေၾကာင့္ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါမ်ားကာကြယ္ျခင္း၊ ေမြးကင္းစကေလးမ်က္စိကို ပိုး၀င္ၿပီး မ်က္ၾကည္လႊာမေယာင္ေအာင္ မ်က္စင္းခပ္ေပးျခင္း။ ကေလးမွာျဖစ္တတ္တဲ့ မ်က္လံုးေစးကပ္မႈ လကၡဏာမ်ား။ ကေလးဟာ မ်က္ရည္ထြက္ေနမယ္။ မ်က္လံုးစိုစြတ္ေနမယ္။ […]

Read More

ကေလးရဲ႕ အေရျပားကို ဘယ္လို ဂရုစိုက္ ကာကြယ္ၾကမလဲ

ေဆာင္းရာသီရဲ႕ေနေရာင္က သင္ထင္ထားတာထက္ပိုၿပီး ဆိုးက်ိဳးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင့္ကေလးရဲ႕ အေရျပားကို ဘယ္လို ဂရုစိုက္ ကာကြယ္ၾကမလဲ။ ေဆာင္းရာသီက ေလတိုက္တာမ်ားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေကာင္းကင္မွာလည္း တိမ္နည္းတာေၾကာင့္ ေနေရာင္ျခည္က သင္ႏွင့္ သင့္ကေလးအေရျပားေပၚကို ပိုၿပီး က်ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဆာင္းရာသီမွာလည္း သင္ဟာ သင့္ကေလးေတြနဲ႕အတူ အားလပ္ရက္ေတြမွာ အျပင္ထြက္လည္ပတ္တာေတြ ျပဳလုပ္လို႕ရပါတယ္။   အျပင္ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ . . . တကယ္လို႕ သင္က သင့္ကေလးေတြနဲ႕အတူ ေရသြားကူးမယ္ဆိုပါစို႕။ အထူးသျဖင့္ နံနက္ ၁၀ နာရီခြဲကေန ညေန ၄ နာရီ ခြဲအတြင္းမွာဆိုရင္ ေအာက္ပါ အခ်က္ေလးေတြက သင့္ကေလးရဲ႕ ႏူးညံ့တဲ့ အေရျပားကို ေနေရာင္ျခည္ကေန ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ အကၤ်ီလက္ရွည္၀တ္ေပးပါ။ ထီးေဆာင္းပါ။ ဦးထုပ္ေဆာင္းေပးပါ။ ေနေလာင္ခံကာကြယ္ပစၥည္း လိမ္းေပးပါ။ […]

Read More

ၾသတစ္(စ)တစ္ (Autistic) ကေလးမ်ားစားသင့္ေသာအစာမ်ား (၂)

ၾသတစ္(စ)တစ္ကေလးမ်ားအတြက္ ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူသင့္ေသာပစၥည္းမ်ားမွာ – – ပဲပိစပ္၊ေျပာင္းမွထုတ္ေသာအစားအစာ၊ ဥပမာ Malt သို႔မဟုတ္ Malt Flavour – ဆန္မႈန္႔၊ ပာင္းဖူးမႈန္႔၊ အာလူးမႈန္႔၊ ပဲပိစပ္မႈန္႔တို႔မွထုတ္ေသာအမႈန္႔ (Flour) သို႔မဟုတ္ Cereal – ပီေလာပီနံ ၊ ပာင္း၊ အာလူးတို႔မွ ထုတ္ေသာေကာ္မႈန္႔ႏွင့္ ကာ္ႏွင့္လုပ္ထားေသာမုန္႔ – တို႔ဟူးမႈန္႔၊ တို႔ဟူးလံုး (ဂ်ံဳမပါ၀င္ရပါ) – ရွာလကာရည္အျဖဴ – မုန္လာဥနီ၊ အာလူးတို႔ကို ၾကိဳက္သေလာက္ စားႏိုင္သည္။ ဂလူတင္ မပါေသာပစၥည္းႏွင့္ အစားအေသာက္မ်ားမွာ – (၁) ႔ႏွင့္ ႔ထြက္ပစၥည္း- အဆီထုတ္ထားေသာႏို႔ (Skin Milk)၊ ၄င္းႏို႔မွ ထုတ္ထားေသာ ထာပတ္၊ ခရမ္ (Cream) ၊ Cheese ၊ ဆြပ္ခ်ိ […]

Read More
To Top